Uvođenje dohrane kod dojenčadi jedan je od ključnih koraka u njihovom razvoju. Za mnoge roditelje ovo razdoblje donosi brojne dileme – koliko obroka dnevno treba beba, kada započeti s krutom hranom i kako prepoznati znakove gladi ili sitosti? Što sve obuhvaća pravilna prehrana dojenčadi? Uz to, ako dijete konzumira dojenački mliječni pripravak, roditelji često žele znati kolika je optimalna količina formule u skladu s djetetovom dobi i težinom.
U nastavku donosimo detaljne smjernice koje će vam pomoći u osiguravanju pravilne prehrane vašeg djeteta, bilo da ga dojite, hranite formulom ili postupno uvodite krutu hranu.
Prvi mjeseci: majčino mlijeko ili dojenački mliječni pripravak
Do otprilike četvrtog mjeseca života djeteta, pravilna prehrana dojenčadi temelji se na majčinom mlijeku ili dojenačkom mliječnom pripravku. Dojenje ne samo da osigurava sve potrebne hranjive tvari, već i potiče razvoj djetetovog imuniteta i jača emocionalnu povezanost s majkom.
Ako dojenje nije opcija, adaptirano mlijeko sigurna je alternativa. Proizvodi se prema strogim standardima i prilagođeno je nutritivnim potrebama novorođenčeta.
U prvim danima života, beba će konzumirati 30 do 60 ml formule svaka 2 do 3 sata. Nakon nekoliko dana, ta količina se povećava na 60 do 90 ml svaka 3 do 4 sata.
Kako prepoznati da je beba gladna?
Novorođenčad ne može riječima izraziti glad, ali postoje jasni znakovi na koje roditelji mogu obratiti pažnju:
- Mljackanje ili oblizivanje usana
- Refleks traženja (okretanje glave i otvaranje usta u potrazi za hranom)
- Stavljanje ručica u usta
- Nemirnost i razdražljivost
- Pojačano sisanje ili pokušaj sisanja predmeta
Plakanje je kasni znak gladi, pa je bolje reagirati prije nego što beba postane previše uzrujana.
Koliko formule beba treba?
Uvođenje dohrane za mnoge majke dolazi sa brojnim pitanjima, no važno je obratiti pažnju na tek nekoliko stvari. Tijekom prvih 4 do 6 mjeseci, dok beba ne jede krutu hranu, vrijede dva pravila. Prvo je da se uzima formula u količini od 150 ml do 180 ml po kilogramu tjelesne mase dnevno. Drugo pravilo je da maksimalna količina formule koju beba u 24 sata unese iznosi do 950 ml.
Tipične količine formule prema težini bebe:
| Težina bebe | Količina formule u 24 sata |
| 2,7 kg | 450 ml |
| 3,2 kg | 525 ml |
| 3,6 kg | 600 ml |
| 4,1 kg | 675 ml |
| 4,5 kg | 750 ml |
| 5 kg | 825 ml |
| 5,4 kg | 900 ml |
Ove smjernice su okvirne jer svaka beba ima individualne potrebe. Neke bebe će rasti normalno i s nešto manjim unosom, dok će drugima trebati više.
Količina formule prema dobi bebe:
| Dob bebe | Količina formule |
| Novorođenče (prvih nekoliko dana) | 60 ml svaka 3-4 sata |
| 1 mjesec | 90-120 ml svaka 3-4 sata |
| 2 mjeseca | 120-150 ml svaka 3-4 sata |
| 3 mjeseca | 120-180 ml svaka 3-4 sata |
| 4 mjeseca | 120-180 ml, 4-5 puta dnevno |
| 5 mjeseci | 120-180 ml, 4-6 puta dnevno |
| 6 mjeseci | 180-240 ml, 4-5 puta dnevno |
| 7 mjeseci | 180-240 ml, 3-5 puta dnevno |
| 8-12 mjeseci | 210-240 ml, 3-4 puta dnevno |
S rastom djeteta, želudac postaje veći, pa će bebe rjeđe tražiti hranu, ali će popiti veće količine odjednom.
Kako znati je li beba dobila dovoljno mlijeka?
- Dobro napreduje u težini – nakon prvih 10 dana beba bi trebala postepeno dobivati na težini i pratiti zdrav rast.
- Zadovoljna je nakon obroka – djeluje opušteno i mirno nakon hranjenja.
- Mokri pelene – u prvih nekoliko dana 2-3 mokre pelene dnevno, a kasnije barem 5-6 mokrih pelena dnevno.
Ako ste zabrinuti oko količine hrane koju vaša beba konzumira, uvijek se konzultirajte s pedijatrom.
Znakovi da beba dobiva previše formule
- Često povraća nakon hranjenja (normalno je malo bljuckanja, ali ne i obilno povraćanje).
- Napuhnutost i bol u trbuhu – ako beba privlači nožice prema trbuhu, može biti znak prejedanja.
- Stalno traži bocu, čak i nakon hranjenja – moguće da nije gladna, već ima potrebu za sisanjem (varalica može pomoći).
Prekomjerno hranjenje može dugoročno povećati rizik od pretilosti, stoga je važno osluškivati djetetove prirodne znakove gladi i sitosti.
Uvođenje krute hrane – kada i kako započeti?
S otprilike 4 do 6 mjeseci, dojenčad može početi isprobavati kašastu hranu kao dodatak dojenju ili mliječnoj formuli. Isprva je dovoljno jedan kašasti obrok dnevno, a ostali obroci ostaju na mlijeku.
Pravila za sigurno uvođenje novih namirnica:
- Uvijek uvodite samo jednu novu namirnicu odjednom.
- Pričekajte barem tri dana između uvođenja novih namirnica kako biste prepoznali eventualne alergijske reakcije.
- Poseban oprez kod alergenih namirnica – jaja, jagode, orašasti plodovi, mliječni proizvodi.
- Počnite s malim količinama (nekoliko žličica) i postupno povećavajte.
Obroci bi trebali biti raspoređeni svakih 4 sata, a dijete bi do kraja prve godine trebalo konzumirati više krute hrane kroz dan.
Prijelaz na kravlje mlijeko
Kada dijete napuni godinu dana, može se postepeno prestati s formulom i prijeći na punomasno kravlje mlijeko. Preporučena količina je 400-600 ml mlijeka dnevno, a ostatak prehrane treba se temeljiti na raznovrsnoj krutoj hrani.
Mlijeko možete nuditi u bočici, čaši s kljunom, slamčici ili običnoj čaši, ovisno o djetetovoj spremnosti.
Pravilna prehrana dojenčadi temelj je za zdrav rast i razvoj svakog djeteta. Bilo da dojite, koristite dojenački mliječni pripravak ili uvodite krutu hranu, važno je pratiti djetetove potrebe i znakove gladi, te postupno prilagođavati prehranu njegovom tempu razvoja. Svaka beba je jedinstvena, a smjernice koje smo podijelili služe kao okvir koji vam može pomoći u donošenju odluka, ali nisu stroga pravila.
Drage mame, vjerujte svom instinktu! Nitko ne poznaje vaše dijete bolje od vas. Svaka beba ima svoj ritam rasta, svoje potrebe i svoj tempo uvođenja novih namirnica. Ako nešto ne ide prema planu, to ne znači da radite nešto pogrešno – svaka faza roditeljstva dolazi s izazovima, ali i s puno predivnih trenutaka. Slijedite djetetove signale, slušajte svoje srce i ne zaboravite – vi ste najbolja mama za svoje dijete.
– uredništvo Mamice.eu
